5/07/2017 10:12:00 CH
Trọng điểm thai giáo
1. Thai giáo bằng cảm xúc
Bình tĩnh chờ đợi
Trong tháng cuối cùng của thai kỳ, nhiệm vụ đầu tiên của thai giáo bằng cảm xúc là học cách bình tĩnh đối mặt với việc lâm bồn, không nên quá chờ đợi, cũng không nên quá lo lắng hay bàng quan, các bạn hãy xem quá trình lâm bồn như một việc làm rất khó khăn, đây là bài tập thử thách mà mỗi bà mẹ phải vượt qua thành công.
Khi cảm thấy lo lắng, bạn nên hít thở sâu, từ từ thở ra, cách này sẽ giúp bản thân bạn lấy lại được bình tĩnh.
2. Thai giáo bằng âm nhạc
Tiếp tục nghe nhạc
10 tháng chờ đợi, chỉ có một ngày được hát trái ngọt. Thai phụ chắc hẳn rất lo lắng? Nếu ngồi chờ đến lúc lâm bồn khiến bạn bất an, bạn hãy nghe nhạc để giúp bình tĩnh hơn. Không lâu sau đó, thai nhi cũng sẽ nghe được những âm thanh đó, giống như việc bạn đưa bé yêu vào chiếc nôi tốt nhất với giấc ngủ ngon.
3. Thai giáo bằng ngôn ngữ
Nói chuyện nhiều hơn với bé
Đến nay thai nhi đã chuẩn bị kỹ càng cho việc chào đời, mọi thứ của bé hầu như đã hoàn toàn giống với em bé sắp chào đời, thai phụ có thể trao đổi nói chuyện nhiều hơn với thai nhi, giống như việc bạn đang nói chuyện với bé yêu đã chào đời vậy
4. Thai giáo bằng dinh dưỡng
Chuẩn bị năng lượng cho lúc lâm bồn
Cùng với thời gian, thai phụ cũng có thể sắp đến lúc lâm bồn, do đó nhiệm vụ quan trọng nhất của thai giáo bằng dinh dưỡng là chuẩn bị năng lượng cho quá trình lâm bồn.
Trong thời gian này, thai phụ cần ăn nhiều thực phẩm có năng lượng cao như protein, thực phẩm giàu đạm. Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ, không những cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho quá trình phát triển của thai nhi, mà còn thỏa mãn nhu cầu dinh dưỡng khi lâm bồn, tiết sữa, lượng máu và những nhu cầu từ những thay đổi của các bộ phận trong cơ thể.
5. Thai giáo bằng ý niệm
Truyền cho bé tư tưởng tốt đẹpBạn sắp được nhìn thấy bé yêu, trong thời khắc cuối cùng này, thai phụ cần nắm được cơ hội lớn, tiếp tục truyền đến cho thai nhi những lý tưởng cao đẹp, chắc chắn thai nhi sẽ tiếp nhận được chúng
TUẦN THỨ 37
1. Thai giáo bằng cảm xúc
Trò chơi màu sắcCàng đến ngày dự sinh, tâm trạng của thai phụ càng bất an, không yên, lúc này , việc quan trong nhất cần làm là bình tĩnh trở lại.
Bạn cần biết, tâm trạng của bạn sẽ có ảnh hướng tới thai nhi, nếu tâm trạng của bạn bất ổn, thai nhi sẽ không đủ dưỡng khí, nhịp tim sẽ đập nhanh hơn, nếu bạn bình tĩnh thì thai nhi cũng bình tĩnh.
Để tâm lý được bình tĩnh bạn có thể tiếp tục chơi trò chơi màu sắc. Dùng 5 loại màu để tô bức tranh mà bạn thích, màu sắc có thể do bạn tùy chon, không nhất định lá cây phải tô màu xanh, chỉ cần bạn thấy nó đẹp, là nó đã đẹp rồi.
2. Thai giáo bằng dinh dưỡng
Thực đơn bữa ăn trong tháng thứ 10- Bữa sáng: Bánh mì hấp, ruốc cá, sữa đậu
- Bữa phụ: Mỳ trứng gà cà chua
- Bữa trưa: Cơm trắng, bí xào tôm nõn, thịt bò hầm, hoa quả
- Bữa phụ: Canh đậu
- Bữa tối: Cơm trắng, canh cá, nấm hương xào thịt
- Bữa phụ: Chè
3. Thai giáo bằng vận động
Đây là bài tập rất đơn giản cho vùng bụng, có thể giúp thai phụ lâm bồn dễ dàngHai tay nắm thanh ghế, hít vào từ từ, dùng lực của tay để giữ thăng bằng, kiễng chân lên cao, người thẳng, bụng dướn lên, tì vào thành ghế, sau đó từ từ thở ra, tay thả lỏng, chân trở lại vị trí cũ. Các bạn nên thực hành ngày 2 lần vào buổi sáng và tối, mỗi lần lặp lại động tác 5 - 6 nhịp
TUẦN THỨ 38
1. Thai giáo bằng âm nhạc
Nghe bài hátNếu thai nhi chưa chào đời, thai phụ vẫn nên duy trì việc thai giáo bằng âm nhạc. Do đó, mỗi buổi sáng thức giấc không nên quên mở nhạc cho bé nghe.
2. Thai giáo bằng ngôn ngữ
Kể chuyện: Thai phụ và thai nhi cùng nhau đọc câu chuyện nổi tiếng.3. Thai giáo bằng mỹ học
Thưởng thức bức tranh " Tình yêu của mẹ"TUẦN THỨ 39
1. Thai giáo bằng cảm xúc
Tâm sự cùng bé.Bé yêu luôn là người chiếm trọn trái tim của mẹ, mặc dù bé yêu vẫn chưa chào đời, nhưng bạn có thể chia sẻ cảm xúc của bản thân, những điều muốn nói của bạn, bé yêu của bạn cũng rất muốn nghe.
Bạn có thể nói với bé yêu thời điểm con chào đời không còn bao lâu nữa, đã rất mong đến ngày bé sinh ra, ban đã chuẩn bị những gì cho ngày ý nghĩa đó.
Bạn có thể nói với bé yêu, hiện tại bạn đang làm gì, hôm nay bạn ăn gì, thời tiết hôm này thế nào, bạn bè bạn đã tặng bé những bộ đồ đáng yêu như thế nào, bố và mẹ đều mong chờ lúc con ra đời...Có nhiều điều thú vị trong cuộc sống bạn nói với bé yêu, điều này có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng!
2. Thai giáo bằng dinh dưỡng
Canh cá nấu đậu phụNguyên liệu: Cá chép, hành, đậu phụ, gia vị cần thiết
Cách làm:
- Cắt cá làm sạch, ướp gia vị trong 20 phút
- Rán qua cá với lượng dầu ăn thích hợp
- Đun cá với nước, cà chua thái miếng. Để lửa nhỏ, khi cá chín thả đậu đun sôi. Nêm gia vị vùa hành vừa ăn.
Dinh dưỡng: Cá là thực phẩm có chứa nhiều protein, nhiều hơn trong thịt động vật, hơn nữa đây là protein có lợi, dễ tiêu hóa. Ngoài ra, thai phụ trong thời kỳ cuối nên ăn nhiều cá, không chỉ bổ sung đầy đủ năng lượng, mà còn thuận lợi khi lâm bồn.
3. Thai giáo bằng mỹ học
Vẽ tranh bằng bút chìThời điểm này chọn vẽ tranh là một phương pháp thai giáo bằng mỹ thuật, ngoài ra còn có tác dụng giảm phù tay chân hữu hiệu. Thai phụ không nên yêu cầu bản thân phải vẽ thật đẹp, chỉ cần thông qua việc vẽ nhiều là đã có thể truyền được cảm nhận về cái đẹp tới thai nhi.
TUẦN THỨ 40
1. Thai giáo bằng cảm xúc
Trò chơi tìm hìnhLúc này thời điểm sinh đến gần tâm trạng của thaih phụ cũng căng thẳng hơn, bạn cần phải giữ bình tĩnh, tập trung động não chơi trò chơi đơn giả. Trong quá trình đếm hình tam giác và hình vuông, thai phụ có thể giới thiệu với bé về hình dạng của tam giác, hình lập phượng, cùng động não tạo ra cảm xúc không gian.
2. Thai giáo bằng vận động
Bách bộTrước giai đoạn cuối của thai kỳ, phương pháp vận động tốt nhất là bách bộ cùng chồng. Khi đi bách bộ, thai phụ vừa vận động vừa giải tỏa áp lực. Đầu tiên phải thoải mái bước những bước ngắn.
3. Thai giáo bằng ý niệm
Cùng mong đợi tương laiTrải qua gần 10 tháng dài, cuối cùng cũng được gặp mặt bé yêu. Chúng ta tin rằng trong gần 10 tháng qua, thai phụ đã có rất nhiều hình dung về bé yêu, và cuối cùng thì bé yêu sẽ như thế nào? Thai phụ hẳn rất tò mò có xem giống hình dung ban đầu của mình đó là thời điểm rất xúc động, thai phụ hãy vẽ hình dung về bé yêu và lưu giữ nó, đến khi bé yêu ra đời và hãy so sánh xem, xem có giống như bạn hình dung, có cái mắt đẹp của bố, hay cái mũi xinh của mẹ...
Mặt khác, thai phụ hãy viết những lời chúc may mắn tới bé yêu lên bức tranh vẽ, đến khi bé yêu trưởng thành, đó chính là món quà ý nghĩa để tặng lại cho bé.
.jpg)
