5/07/2017 10:11:00 CH
Trọng điểm thai giáo
1. Thai giáo bằng cảm xúc
Giải tỏa áp lực tâm lýThai phụ sắp được gặp bé yêu, đây là việc khiến thai phụ lo lắng trong những ngày chuẩn bị sinh. Nhưng tinh thần bất an của thai phụ sẽ có thể ảnh hưởng tới việc phát triển của thai nhi mà gây ra hiện tượng sinh non. Do đó, thai phụ không nên tạo cho mình quá nhiều áp lực, điều chỉnh tâm thái, chuẩn bị thật chu đáo cho quá trình sinh.
Những ông bố tương lai có thể sưu tầm nhiều truyện cười, để cùng đọc cho thai phụ cùng nghe.
2. Thai giáo bằng âm nhạc
Tăng cường khả năng ghi nhớMột trong những tác dụng quan trọng của việc thai giáo bằng âm nhạc là tăng cường khả năng ghi nhớ cho thai nhi, có thể khiến khả năng tưởng tượng của thai nhi phong phú một cách khác thường. Trong quá trình mang thai, thai nhi được nghe những âm thanh gì, sau khi sinh chúng sẽ tự nhiên ghi nhớ những âm thanh và giai điệu đó.
Thai phụ có thể chọn cho mình những đĩa nhạc yêu thích, giai điệu vui tươi để nghe và nghe nhiều lần. Những thanh âm quen thuộc có thể giúp thai nhi cảm giác an tâm, yên bình
3. Thai giáo bằng dinh dưỡng
Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất xơRất nhiều thai phụ phát hiện ra chứng táo bón của mình ngày càng trầm trọng, đó là vì tử cung mở to đã ảnh hưởng tới nhu động tràng vị, do đó thai phụ cần ăn những thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, để kích thích nhu động tràng vị, giảm hiện tượng táo bón.
4. Thai giáo bằng vận động
Cùng với việc sinh nở sắp đến gần, cơ thể thai phụ có thể xuất hiện một loạt những thay đổi, những thay đổi này đều là sự chuẩn bị của cơ thể cho quá trình sinh sắp tới. Thai phụ nên thực hành một số bài tập có lợi cho quá trình sinh và điều chỉnh tâm thái tốt hơn, vui vẻ hơn để chào đón sinh linh mới sắp chào đời.
5. Thai giáo bằng mỹ học
Thưởng thức các tác phẩm nghệ thuậtThông thường việc thưởng thức tác phẩm nghệ thuật có thể nâng cao khả năng cảm nhận cái đẹp của con người; thai phụ có thể đưa bé yêu cùng đi thưởng thức những tác phẩm nghệ thuật đó, khi thai phụ cảm nhận được cái đẹp thì vô hình nó đã được truyền đến thai nhi
TUẦN THỨ 33
1. Thai giáo bằng cảm xúc
Cùng kể chuyện cười cho thai nhi ngheBạn hãy tưởng tượng, em bé của bạn sẽ hài hước như thế nào? Khả năng sáng tạo của mỗi đứa trẻ là vô cùng vô tận, hi vọng sau này, bạn có thể ghi lại được hết những điều thú vị đó.
2. Thai giáo bằng dinh dưỡng
Thực đơn 1 ngày của thai phụ- Bữa sáng: Phở bò, rau cuộn
- Bữa phụ: Một cốc sữa, 1 miếng bánh kem
- Bữa trưa: Canh trứng cà chua, nấm xào cải chíp, cơm trắng, củ cải đỏ hầm xương
- Bữa phụ: Hoa quả
- Bữa tối: Cá rán, rau trộn, cơm trắng
- Bữa phụ: Một bát chè nóng
3. Thai giáo bằng tri thức
Đồng dao các con vậtSau này bạn sẽ thấy, trẻ nhỏ đặc biệt thích quan sát các con vật, để trẻ học đếm thông qua các con vật, trẻ tiếp nhận nhanh hơn. Do đó, hiện nay có rất nhiều giáo trình thai giáo bằng các thẻ có hình động vật, dựa trên thính lực tuyệt vời của thai nhi, giúp thai nhi cảm nhận âm thanh và màu sắc khi đọc đồng dao, mô tả lại các con vật đó hình thù như thế nào.
TUẦN THỨ 34
1. Thai giáo bằng cảm xúc
Gấp máy bay bằng giấyThai phụ học và làm theo phương pháp gấp giấy dưới đây để bồi dưỡng khả năng kết hợp linh hoạt của tay và não. Bạn hãy tự mình gấp một chiếc máy bay thật đẹp, cảm xúc của bạn cũng từ đó mà trở nên vui vẻ, hạnh phúc hơn.
2. Thai giáo bằng vận động
Vận động chân vòng trònDưới đây là hướng dẫn của bài vận động đơn giản để giúp thai phụ kết hợp thư giãn chân, lưng, cột sống, xương cụt và các cơ tại vùng hông. với bài tập này thai nhi sẽ được sinh thuận lợi hơn.
- Ngồi bệt, hai chân chụm vào, hai đầu gối chuyển động lên xuống, động tác thực hiện giống như cánh bướm bay, làm lặp lại 10 lần.
- Cũng ngồi tư thế như trên, hít vào và dướn người về phía trước, thở ra, làm lặp lại 10 lần
TUẦN THỨ 35
1. Thai giáo bằng ngôn ngữ và âm nhạc
Cùng nghe bài hát và tưởng tượng theo lời ca VD: Bài hát Cánh én tuổi thơ2. Thai giáo bằng cảm xúc
Ngôn ngữ của tình yêu thươngThai phụ học diễn tả ngôn ngữ tay đáng yêu để cổ vũ thai nhi, em bé trong bụng sẽ rất thích thú và cùng cảm nhận.
TUẦN THỨ 36
1. Thai giáo bằng cảm xúc
Nối sợi dây thành hình sao 5 cáchThai phụ tiếp tục chơi trò chơi nối dây
2. Thai giáo bằng dinh dưỡng
Cách nấu cá chép hấp cho thai phụNguyên liệu: Cá chép hoặc diêu hồng 1 con 700 g, gừng nhánh, hành hoa 3 cây, thì là 1 mớ, ớt đỏ 2 quả, cà chua 3 quả, gia vị gồm có: 1 thìa cà phê bột nêm, 1 muỗng rượu, 2 muỗng xì dầu, 1/2 thìa cà phê hạt tiêu xay, 1 muỗng dầu ăn
Chuẩn bị: Gừng thái sợi, hành hoa thái khúc, ớt đỏ thái miếng, thì là rửa sạch để ráo rồi cắt khúc,. Cá để nguyên con bỏ ruột, đánh vảy, rửa sạch, để ráo. Khía từng đường nhỏ trên mình cá. Tưới đều rượu lên mình cá, sau đó cứ mỗi khía nhỏ trên mình cá bạn cho các sợi gừng nhỏ và 1 ít thì là vào. Tiếp theo ướp các hỗn hợp bột nêm, nữa muỗng súp xì dầu, tiêu xay, dầu ăn để 20 phút cho ngấm.
Cách làm: Bạn lấy 1 ít quả cà chua thái lát dày, lót vào đáy nồi, cho vào đó 1 chén nước nhỏ, cho cá lên trên đậy nắp lại và đun lửa vừa phải, nếu bạn đun lửa to cá sẽ dễ bị nứt, để lộ những miếng thịt trắng ngần thì bạn cho hành hoa, thì là, gừng thái sợi, ớt cay và 1 muỗng xì dầu rưới đều lên mình cá, đậy nắp xoong khoảng 1 phút, sau đó nhắc xuống cho ra đĩa. Rắc hạt tiêu, ăn nóng.
Dinh dưỡng: Rất bổ dưỡng cho thai phụ trong quá trình mang thai, có tác dụng thanh nhiệt, an thai, lợi tiểu tiêu sưng
3. Thai giáo bằng vận động
Giảm nhẹ hiện tượng đau mỏi cột sốngĐộng tác nên bắt đầu thực hiện từ thời gian này. Mỗi ngày thực hiện 1 - 2 lần. Thai phụ có thể vừa luyện tập, vừa nghĩ đến những cảm nhận khi em bé chào đời, có như vậy hiệu quả bài tập mới tốt nhất.
1. Thai phụ nằm ngửa trên giường, đầu gối và hai chân mở ra, hai bắp chân kép chặt vào đùi
2. Thai phụ đưa hai tay ôm lấy cẳng chân, thả lỏng đầu gối, từ từ hạ xuống
3. Miệng mở rộng để hít vào giúp cung cấp nhiều oxy cho não, sau đó nhẹ nhàng thở ra, cố gắng dùng lực từ từ hít thở. Thai phụ cố gắng nằm yên trên giường, dùng lực để thực hiện động tác co chân lên, chứ không cong lưng, dướn người lên.
Quá trình này là hít khí -> dùng lực -> thở ra -> hít khí -> kết thúc, nên thực hiện trong vòng 20 giây.
.jpg)
